diumenge, 27 de març de 2011

Evitar que el agua nos entre por la nariz cuando nadamos

Cuando nadamos podemos aplicar un truco que a mí me fue muy bien: en cuanto sumergimos o incluso cuando estamos a punto de sumergir la nariz, echar el aire por la nariz. Parece una tontería, pero esto a mí me hizo pasar de odiar a adorar el nadar porque se me subía el agua por la nariz casi hasta el cerebro :-/

Si nadamos crol o braza, podemos echar el aire por la nariz hasta que tengamos la boca y la nariz bien fuera del agua, en que entrará aire por las dos. Nadando espalda, en cuanto intuyamos que una gota de agua nos puede molestar, hala, fuera el aire por la nariz, y también podemos programar la respiración, igual que hacemos con el crol, y cuando aspiramos sacar un poco más la cabeza.

Mientras sale aire, no entra agua por la nariz.

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